Buone abitudini e consigli per favorire il riposo notturno.
Dormire é importante, ma ancor più lo è dormire bene.
Quel che conta, infatti, non è tanto la quantità, ma la qualità del sonno. Ma perché dormire è un’attività così vitale?
Un buon riposo permette di ridurre lo stress e gli stati d’ansia, contrastando la sintesi del cortisolo, sostanza principe dell’insorgenza degli stessi, stimolando inoltre i processi cognitivi e rafforzando le difese immunitarie. Favorisce altresì il controllo del peso corporeo agendo positivamente sulla secrezione della leptina, proteina coinvolta nell’assorbimento dei macronutrienti, nella fattispecie la frazione lipidica degli stessi. Lo stato dell’arte ha registrato un notevole incremento dei casi di insonnia.
Ad oggi sono numerose le persone che a causa degli eventi stressogeni, frenesia, utilizzo più frequente di sostanze eccitanti quali caffè e the, del cellulare, capace di interferire con la produzione di melatonina, l’ormone che induce l’addormentamento, riscontrano un’alterazione del ritmo sonno-veglia.In ultimo lo stato pandemico e il conseguente lockdown hanno comportato una modifica più meno incisiva dello stile di vita e delle abitudini della popolazione. Il risultato è un diffuso e generalizzato malessere, stanchezza, mal di testa, dolori articolari, astenia, indici di un sonno affatto ristoratore, con risvegli notturni e difficoltà nell’addormentamento.Noi di Herbasalus abbiamo pensato per te alcuni rimedi fitoterapici, per aiutarti in totale sicurezza senza effetti collaterali.
VITACALM TUTTANOTTE è un estratto di valeriana, olio essenziale di lavanda, melatonina, escolzia e passiflora in compresse a rilascio modificato, indicato per favorire il riposo notturno, in caso di sonno leggero o intermittente, risvegli notturni e risvegli mattutini precoci. Privo di glutine, lattosio e sostanze di natura animale, risulta facilmente digeribile e assimilabile anche da chi soffre di intolleranza al lattosio, celiaci e vegani. Una, due compresse la sera con un po’ d’acqua prima di coricarsi rilasciano gradualmente uno stato di rilassamento regalando un sonno duraturo e fisiologico.
VITACALM MELATONINA SUBLINGUALE è un prodotto costituito da compresse che si sciolgono direttamente sotto la lingua, per un’azione rapida, utile anche in caso di jet lag. A base di melatonina e olio essenziale di melissa favorisce il rilassamento e l’Integrazione dell’ormone che regola il sonno quando ne siamo carenti.
Ritrova il benessere e l’energia. Prenditi cura del tuo sonno!
Foto di Damir Spanic da Unsplash